～　心の緊張をポカポカお灸で和らげましょう♪　～

はい、最近はやりの健康法といったら、これ。
　　　「ペットボトル温灸」！！！
お手軽に、ポカポカ、身体が温まって、気持いいんですよ。

今回は、ペットボトル温灸を使った『あがり症』にオススメするツボをご紹介いたします。

人前で話したり、初対面の人と会うと、緊張して汗がでたり、声や手がふるえてしまう。そんなあがり症によく効くのが、腕の内側にある「内関」。心の緊張を和らげ、気を体内に充満させ動じない心を養うために、「足三里」を使います。また、頭の「百会」も精神安定にはよく使われるツボです。手首内側の「神門」は、動悸、息切れなどの緊張症状を和らげてくれます。背中の「神道」は精神的なストレスを改善してくれます。お腹の「大巨」と足裏の「湧泉」もあがり症に効果があります

　　☆特効穴　：　内関、足三里
　　★常用穴　：　神門、大巨、神道、湧泉、百会

『ペットボトル温灸』の特徴は、
　　①火を使わない
　　②煙が出ない
　　③どの部位でも一人でできる
　　④簡単に温める場所を変えられる
　　⑤広範囲を温められる
　　⑥「お湯」と「ペットボトル」だけ用意すればよい
などであり、火を使う「せんねん灸」に比べると、すっごくお手軽にできるお灸です。

そして、ツボの位置は、人によってそれぞれ微妙に違います。
しかし、ペットボトル温灸は、コロコロと熱を当てる場所を自由に動かせるので、だいたいの位置で大丈夫です。もし、「私、もっとお灸の効果を高めた～い♪」と思われましたら、ぜひ当院へお越し下さい。
より正確な位置、あなたに合ったポイントを教えますよ。
一緒に楽しくツボの位置を確認しましょう(o^^o) 

次のテーマは、『不眠』に効く温灸のツボです♪

　　　　　　＜ペットボトル温灸①＞　
＊写真は、イメージ図です。特効穴や常用穴の位置を示すものではございません。

　　　　　　＜ペットボトル温灸②＞
＊写真は、イメージ図です。特効穴や常用穴の位置を示すものではございません。

～　まずは冷えを改善いたしましょう♪　～

はい、最近はやりの健康法といったら、これ。
　　　　　「ペットボトル温灸」！！！
お手軽に、ポカポカ、身体が温まって、気持いいんですよ。
今回は、ペットボトル温灸を使った『膀胱炎』にオススメするツボをご紹介いたします。

女性に多い膀胱炎。直接の原因は、細菌感染による膀胱の炎症ですが、身体が冷えたり、疲れが貯まって腎臓の動きが低下することも引き金になります。
足の小指の爪の横にある「至陰」は逆子のお灸ポイントとして有名ですが、末梢の血液循環を促進して冷えを改善します。仙骨部の「中髎」も冷えの改善につながります。腎臓の働きをよくするために背中の「腎兪」を、膀胱を回復させるために背中の「膀胱兪」を温めましょう。足首の「照海」、胸の「兪府」は免疫力をあげるツボで、一緒に使うことで効果があります。

 　　　☆特効穴　：　至陰
　　　★常用穴　：　中髎、腎兪、膀胱兪、照海、兪府

『ペットボトル温灸』の特徴は、
　　①火を使わない
　　②煙が出ない
　　③どの部位でも一人でできる
　　④簡単に温める場所を変えられる
　　⑤広範囲を温められる
　　⑥「お湯」と「ペットボトル」だけ用意すればよい
などであり、火を使うせんねん灸に比べると、すっごくお手軽にできるお灸です。

そして、ツボの位置は、人によってそれぞれ微妙に違います。
しかし、ペットボトル温灸は、コロコロと熱を当てる場所を自由に動かせるので、だいたいの位置で大丈夫です。
もし、「私、もっとお灸の効果を高めた～い♪」と思われましたら、ぜひ当院へお越し下さい。
より正確な位置、あなたに合ったポイントを教えますよ。
一緒に楽しくツボの位置を確認しましょう(o^^o) 

次のテーマは、『こむら返り』に効く温灸のツボです♪

 
　　　　　　　　＜ペットボトル温灸①＞　
＊写真は、イメージ図です。特効穴や常用穴の位置を示すものではございません。

　　　　　　　　＜ペットボトル温灸②＞
＊写真は、イメージ図です。特効穴や常用穴の位置を示すものではございません。

～　弱った胃腸や風邪を治すと改善します♪　～

はい、最近はやりの健康法といったら、これ。
　　　　「ペットボトル温灸」！！！
お手軽に、ポカポカ、身体が温まって、気持いいんですよ。
今回は、ペットボトル温灸を使った『口内炎』にオススメするツボをご紹介いたします。 

胃腸が弱っているときなどになりやすいのが口内炎。痛くて辛いです。背中の「大椎」は風邪の引き始めや肩こりなどに効果のあるツボで、口内炎にも有効です。唾液の分泌量をあげるために、顎の「頬車」、粘膜を強くする特効ツボとして、唇の横の「地倉」を使います。
胃腸が弱っていることが原因とするなら、背中の「胃兪」を、急性の胃腸炎を改善するツボとして足の「地機」も使うといいでしょう。肩の「肩髃」も口内炎に効きます。 

　　☆特効穴　：　大椎、頬車、地倉
　　★常用穴　：　胃兪、地機、肩髃

『ペットボトル温灸』の特徴は、
　　①火を使わない
　　②煙が出ない
　　③どの部位でも一人でできる
　　④簡単に温める場所を変えられる
　　⑤広範囲を温められる
　　⑥「お湯」と「ペットボトル」だけ用意すればよい
などであり、火を使うせんねん灸に比べると、すっごくお手軽にできるお灸です。

また、ツボの位置は、人によってそれぞれ微妙に違います。
しかし、ペットボトル温灸は、コロコロと熱を当てる場所を自由に動かせるので、だいたいの位置で大丈夫です。
もし、「私、もっとお灸の効果を高めた～い♪」と思われましたら、ぜひ当院へお越し下さい。
より正確な位置、あなたに合ったポイントを教えますよ。
一緒に楽しくツボの位置を確認しましょう(o^^o)

次のテーマは、『膀胱炎』に効く温灸のツボです♪ 

　　　　　　　＜ペットボトル温灸①＞　
＊写真は、イメージ図です。特効穴や常用穴の位置を示すものではございません。

　　　　　　　＜ペットボトル温灸②＞
＊写真は、イメージ図です。特効穴や常用穴の位置を示すものではございません。