~ 心の緊張をポカポカお灸で和らげましょう♪ ~
はい、最近はやりの健康法といったら、これ。
「ペットボトル温灸」!!!
お手軽に、ポカポカ、身体が温まって、気持いいんですよ。
今回は、ペットボトル温灸を使った『あがり症』にオススメするツボをご紹介いたします。
人前で話したり、初対面の人と会うと、緊張して汗がでたり、声や手がふるえてしまう。そんなあがり症によく効くのが、腕の内側にある「内関」。心の緊張を和らげ、気を体内に充満させ動じない心を養うために、「足三里」を使います。また、頭の「百会」も精神安定にはよく使われるツボです。手首内側の「神門」は、動悸、息切れなどの緊張症状を和らげてくれます。背中の「神道」は精神的なストレスを改善してくれます。お腹の「大巨」と足裏の「湧泉」もあがり症に効果があります
☆特効穴 : 内関、足三里
★常用穴 : 神門、大巨、神道、湧泉、百会
『ペットボトル温灸』の特徴は、
①火を使わない
②煙が出ない
③どの部位でも一人でできる
④簡単に温める場所を変えられる
⑤広範囲を温められる
⑥「お湯」と「ペットボトル」だけ用意すればよい
などであり、火を使う「せんねん灸」に比べると、すっごくお手軽にできるお灸です。
そして、ツボの位置は、人によってそれぞれ微妙に違います。
しかし、ペットボトル温灸は、コロコロと熱を当てる場所を自由に動かせるので、だいたいの位置で大丈夫です。もし、「私、もっとお灸の効果を高めた~い♪」と思われましたら、ぜひ当院へお越し下さい。
より正確な位置、あなたに合ったポイントを教えますよ。
一緒に楽しくツボの位置を確認しましょう(o^^o)
次のテーマは、『不眠』に効く温灸のツボです♪
<ペットボトル温灸①>
*写真は、イメージ図です。特効穴や常用穴の位置を示すものではございません。