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▲▽▲ 一人一人の体質と食材の相性 『りんご』編 ▲▽▲ 

冬によく食べる果物といったら、リンゴ(*^O^*)
僕は、ムシャムシャ丸かじりしてます(笑)

今回は、『りんご』についてのお話しです。
りんごの原産地は、中央アジアで、四千年ほど前からヨーロッパに伝わり、江戸時代に中国を経て日本に。そして、明治に西洋種が入り、品種改良して今に至ります。

それでは、中医栄養学と現代栄養学、それそれからみた作用をあげてみます。

中医栄養学からみた作用
 ・唾液などの分泌を促進し、肺を養い機能を回復する。
 ・熱を収め、イライラを解消。
 ・食欲を促し、二日酔いを解消。

現代栄養学からみた作用
 ・コレステロール値の降下作用。
 ・整腸作用
 ・利尿作用

リンゴの寒熱性は、「涼性」に近い「平性」であり、「潤性」の特性もあるので、「陰虚」で微熱のある方には非常にオススメです。胃腸が弱っている「気血両虚」の方は、リンゴを食べ過ぎるとリンゴ酸などの刺激により胃腸の粘膜を傷つける可能性が高まるので、控えめにしましょう。「涼性」の作用も少しあるので、「陽虚」の方も控えめに。リンゴの調整作用は消化不良のある「食積痰湿」の方や、「肝陽亢進」で高血圧の方にもオススメです。

リンゴは、その昔、「百果ノ王様」と呼ばれ、色も味も香りも良く、体を養い、陰陽バランスのとれた食べ物です。上手に、食べて、美味しい人生を~(o^^o)

☆★☆ 『二日酔い』に効果があるお灸のツボ ☆★☆

~ 肝機能を高めて酔い覚ましです♪ ~

はい、最近はやりの健康法といったら、これ。
    「ペットボトル温灸」!!!
そのお手軽さから、ご家庭のお手当法として大人気。
子供からも「ペットボトルして、して~ (o^^o)」とおねだりされます♪

今回は、そのペットボトル温灸を使った『二日酔い』解消にオススメするツボをご紹介いたします。

お花見や歓迎会、送別会、忘年会に新年会、クリスマス。みんなでワイワイ楽しく集まることは嬉しいけど、うっかり飲み過ぎちゃって二日酔いになってしまう時もあります。
頭がガンガンする、胃腸がムカムカする。早く解消したいですよね。
まずは、酔い止めに効く腕の「内関」です。吐き気を停めたいときには、手の「合谷」に効果があります。そして、一番大切なのは、肝臓の機能を高め、解毒機能を促すことです。そのために、足の「太衝」、背中の「肝兪」、お腹の「期門」を使ってください。

      ☆特効穴 : 内関、太衝
      ★常用穴 : 合谷、肝兪、期門

『ペットボトル温灸』の特徴は、
 ①火を使わない
 ②煙が出ない
 ③どの部位でも一人でできる
 ④簡単に温める場所を変えられる
 ⑤広範囲を温められる
 ⑥「お湯」と「ペットボトル」だけ用意すればよい
などがあり、火を使うお灸に比べると、すごくお手軽にできるお灸です。 

そうはいっても、いきなりペットボトル温灸をするのは不安と思われる方もいらっしゃるかと思います。
そんな方は、ぜひ、当院へ。
当院では、誰でもマスター「ペットボトル温灸教室」も開催しております。
一緒に楽しくワクワクと、温灸マスターになりましょう(o^^o)

次のテーマは。『慢性胃炎』に効く温灸のツボです♪

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                    <ペットボトル温灸①> 

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                    <ペットボトル温灸②>
*写真は、イメージ図です。特効穴や常用穴の位置を示すものではございません。

 

☆★☆ 『月経痛』に効果があるお灸のツボ ☆★☆

~ 婦人科疾患の万能ツボ「三陰交」の出番です♪ ~

ご家庭でできる健康法、養生法、お手当法として「お灸」を使っていらっしゃる方も多いと思います。
今回は、『月経痛』を少しでも軽くしたい方にオススメするお灸のツボをご紹介いたします。 

男性には全くご縁のない月経痛。女性にとっては悩みの種ですね。仕事や学校、生活に支障がでるほどの方もいらっしゃいます。足の「三陰交」は肝、脾、腎の3経が交わる箇所で、月経痛、月経不順、更年期障害など女性のあらゆる症状にたいへんよく効くツボとして活用されています。
膝内側の「血海」は骨盤内の血液循環をよくし、月経痛や貧血を改善する効果があります。腰にある「腎兪」「志室」「次髎」「上仙」は腰痛にも効果があり、月経時に腰の痛みがあるときにここも一緒に温めて下さい。足の「太衝」も婦人科疾患や更年期障害に効果があります。
そして、一番の対策は、何よりも身体を冷やさないようにすること。首やお腹、そして足首は冷やさないようにしましょう。 

      ☆特効穴 : 三陰交
      ★常用穴 : 腎兪、志室、次髎、上仙、太衝 

ご自宅でお灸をする場合、煙の出ないお手軽な『ペットボトル温灸』をススメいたします。
ツボの位置は、人によってそれぞれ微妙に違います。
より効果の高い場所を知りたい方は、ぜひ当院へお越し下さい。
あなただけのジャストポイントをお探しいたします。
一緒に楽しくツボの位置を確認しましょう(o^^o) 

次のテーマは。『二日酔い』に効く温灸のツボです♪ 

 

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                    <ペットボトル温灸①> 

 

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                    <ペットボトル温灸②>