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号外! 号外!! ワクワク気功体操教室開催!!!

ついに、とかく鍼灸院で、気功体操教室を開催いたします!

とかく鍼灸院では、患者様に、肩こり腰痛、頭痛などの症状改善の運動指導に、気功体操をお伝えしています。
しかし、日々の忙しさもあって、なかなか続かないとう声も聞いております。
   「一人では続かなくても、みんなとやれば!」
という声から、気功体操教室を開催する運びとなりました。

★☆★ 気功の力で、若さを保つ! ★☆★
静かな気功で心を平穏にして自らの内に気を貯え、動きのある気功で身体に気を通していけば、心身のバランスが整い、病気や冷え、肩こり、腰痛も改善していきます。

【 効果 】
 ・健康維持。
 ・抜け毛が少なくなり、ハリのあるお肌になる。 
 ・足腰が強くなり、身体全体が若返る。
 ・身体がひきしまり、立ち姿が美しくなる。
 ・肩こり、腰痛、頭痛、疲労倦怠感の改善。
 ・うつ、高血圧の改善。

【 参加費 】 1回/2000円

【日時】
 第1回 9月12日(土) 10時~12時
 第2回 9月19日(土) 10時~12時
 第3回 9月26日(土) 10時~12時
 
 * 10月からは、毎週土曜の10時~12時に行う予定です。
 
【場所】
 とかく鍼灸院
 〒651-0094
 神戸市中央区琴ノ緒町1-6-18 プレジールコート101号
 http://tokaku.jp/

【 申し込み方法 】
 電話かメール、またはFBでメッセージをしていただければ、助かります。
 TEL 078-222-7248
 E-mail  hiroaki.takez@gmail.com
 
もちろん、当日ドタ参加もOKです(o^^o)

皆さま、あの頃の若さを取り戻しましょう。

 

気功教室

☆★☆ 『ぽっこりお腹解消』に効果があるお灸のツボ ☆★☆

~ 脾の臓を整えて、ぽっこりお腹からスッキリお腹へ ~

はい、最近はやりの健康法といったら、これ。
    「ペットボトル温灸」!!!
そのお手軽さから、ご家庭のお手当法として大人気。
子供からも「ペットボトルして、して~ (o^^o)」とおねだりされます♪
今回は、そのペットボトル温灸を使った『ぽっこりお腹解消』にオススメするツボをご紹介いたします。 

下腹部がぽっこり出てしまうのは「内臓下垂」が原因となっていることが多いです。

寝ている時には下腹部はでていないものの、起き上がると下腹部がポコンと出てしまう方は、内臓下垂の可能性が高いです。
中医学では、脾の臓の『昇清作用』が衰えると、内臓下垂を引き起こすと考えます。
ペットボトル温灸で、脾の機能を調整し、内臓を上に挙げる機能を取り戻し、ポッコリお腹を改善しましょう。
脾の原穴『太白』や昇降失調に有効な合水穴『陰陵泉』、帯脈上の経穴『章門、帯脈、命門、神闕』を温めるとよいです。胃下垂には、中脘が効きます。

さらに、腹筋を鍛えれば、よりスッキリお腹をキープできるようになります。
内臓下垂を改善する気功体操もありますが、それはまた別のときにご紹介したいとおもいます(^^) 

  ☆特効穴 : 太白、陰陵泉
  ★常用穴 : 中脘、章門、帯脈、命門、神闕

『ペットボトル温灸』の特徴は、
 ①火を使わない
 ②煙が出ない
 ③どの部位でも一人でできる
 ④簡単に温める場所を変えられる
 ⑤広範囲を温められる
 ⑥「お湯」と「ペットボトル」だけ用意すればよい
などがあり、火を使うお灸に比べると、すごくお手軽にできるお灸です。 

そうはいっても、いきなりペットボトル温灸をするのは不安と思われる方もいらっしゃるかと思います。
そんな方は、ぜひ、当院へ。
当院では、誰でもマスター「ペットボトル温灸教室」も開催しております。
一緒に楽しくワクワクと、温灸マスターになりましょう(o^^o) 

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       <ペットボトル温灸> 

*写真は、イメージ図です。特効穴や常用穴の位置を示すものではございません。

 

☆★☆ 『高血圧』に効果があるお灸のツボ ☆★☆

~ 降圧薬に極力頼らないお身体を養っていただければ幸いです ~

 はい、最近はやりの健康法といったら、これ。
    「ペットボトル温灸」!!!
そのお手軽さから、ご家庭のお手当法として大人気。
子供からも「ペットボトルして、して~ (o^^o)」とおねだりされます♪
今回は、そのペットボトル温灸を使った『高血圧』にオススメするツボをご紹介いたします。 

今回紹介するツボは、高血圧だけでなく循環器系疾患にも活用できるツボです。動悸、息切れのある方にもオススメするツボです。
高血圧には、原因不明の本態性高血圧症と、腎臓疾患や内分泌疾患などの基礎疾患が原因で生じる症候群性高血圧に別れます。今回紹介するツボは、本態性高血圧症に有効なツボです。 

まずは、「身柱」を温めて、溜まったストレスを飛ばしちゃいましょう。血液を送り出す心臓の働きを正常に調整するために、背中の「心兪」、上腹部の「巨闕」、腕内側の「郄門」を温めます。また、高血圧の方は、肩こりがひどい場合も多いので、肩まわりの「天髎」「肩井」で緩めてあげるとよいです。 

  ☆特効穴 : 身柱、巨闕、心兪、郄門
  ★常用穴 : 天髎、肩井

『ペットボトル温灸』の特徴は、
 ①火を使わない
 ②煙が出ない
 ③どの部位でも一人でできる
 ④簡単に温める場所を変えられる
 ⑤広範囲を温められる
 ⑥「お湯」と「ペットボトル」だけ用意すればよい
などがあり、火を使うお灸に比べると、すごくお手軽にできるお灸です。 

そうはいっても、いきなりペットボトル温灸をするのは不安と思われる方もいらっしゃるかと思います。
そんな方は、ぜひ、当院へ。
当院では、誰でもマスター「ペットボトル温灸教室」も開催しております。
一緒に楽しくワクワクと、温灸マスターになりましょう(o^^o) 

次のテーマは、『下腹部ポッコリ』改善のお灸です♪

 

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        <ペットボトル温灸> 
*写真は、イメージ図です。特効穴や常用穴の位置を示すものではございません。

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◇◆◇ 六甲ハイキングで、美ボディー養生 ◇◆◇

6月18日、『女性がキレイになるためのレッスン』を行いました。
内容の一部をご紹介いたします。

室内でのセミナーやワークもいいですが、六甲山がすぐそこにある立地条件を活かし、自然の中で健康美を養うワークをやっちゃいました(●^o^●)

方法は、すごく簡単。
いつもの歩き方に、ちょっと一工夫。
おへその奥を意識して、歩くだけ。それが難しいなら、腹圧をかけて、歩くだけ。
これだけで、胃腸が活発化。美容にも養生にもなります。

山風に揺られて、葉と葉がすれ合う音。
マイナスイオンをたっぷり含んだ新鮮な空気。
紫陽花の参道。 深い緑の登山道。
それらを味わいながら、歩くだけ。
坂道を登ると自分の身体がだんだん疲れてくる、それをじっくり味わう。ただ、それだけ。
途中、おへその奥の意識が切れようとも、腹圧かけるのを忘れようとも、それもOK。
そんな自分に気づいて、また、再開するだけ。
休憩して、おしゃべりして、気持ちを吐き出す。それもOK。
ゆっくりと流れる時間を味わう。
自然の中で行うワークは、本当にいい。
動かなくても、ジッと自然を感じるだけで、溜まった疲れが流れ落ちる。
自分をじっくり味わう。

◆体験者の声◆
  興味深いお話と、綺麗な緑に囲まれて、あっという間の時間でした☆

最後は、参加してくださった方とティータイム(*^_^*)♪
贅沢な時間を過ごしました。
次回は、どのコースを歩こうかな♪

女性のための美容レッスンとして、
これからも随時開催予定ですので、興味のある方はメッセージお待ちしてます♪♪♪

☆健康的に痩せましょう☆

初めて、鍼灸治療を受けられる方がよく質問する内容がこれ(^^)

  「痩せるツボって、あるんですか?(o^^o)?」

僕は、即答します。  
  「そのようなツボが、ございません<(_ _)>」

もし、在るのなら、今頃僕は、その特効ツボを引っ提げてメタボ大国アメリカに行って、億万長者に成りに行きます。そんでもって、世界中のお子様達に、お腹いっぱいにご飯をご馳走します(*^O^*)
確かに、実熱症が原因で肥満になっておられる方や、過食を抑制するという意味では、鍼灸は有効かと思いますが、その効果があるツボは人それぞれで見極める必要がありますし、そのような治療をしたとしても、太りづらい体質や痩せやすい体質に変化しただけで、結局ご本人様の痩せる努力が必要だと思います。
つまり、適度な運動や食生活、生活リズムを作っていくことが、大事ということです。

しかしながら、興味もあるので調べてみたら、「二間」を刺激するとウェストが細くなると書いてありました。
これが、本当なら・・・。
よし、自分の身体で実験だ!
もし、私が「くびれ美人」になって、しれっとアメリカに渡った時は、痩身鍼灸で億万長者に成りに行ったなと、思って下さいませ(笑)

余談ですが、ダイエットとは本来、健康増進のためであって、痩せるためのものではないと私は考えています。
ウエスト何センチとか、BMI18.5~25とかは指標であって、そのダイエット過程が身体と心に負担のかかかるような痩せ方は、健康的な痩せ方なのかなと。
例えば、単品食ダイエットとか、短期間で痩せるとかです。
もちろん、否定はしません。
仕事柄、そうしなければ、いけない方もおられるでしょうし、それが合っている方もおられるでしょうから。

私の考えは、

  美しくなりたいなら、見た目の美しさだけではなく、内面からも美しく~♪   

ワクワク楽しんで健康美を育んで、幸せな人生を~(*^O^*) です。 ダイエットしてるけど、なかなか体重が落ちない方、リバウンドに悩まされている方ご相談にのりますよ~。