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☆★☆ 『こむら返り』に効果があるお灸のツボ ☆★☆

~ 疲れ過ぎたふくらはぎの筋肉をゆるめましょう♪ ~

 はい、最近はやりの健康法といったら、これ。
        「ペットボトル温灸」!!!
お手軽に、ポカポカ、身体が温まって、気持いいんですよ。
今回は、ペットボトル温灸を使った『こむら返り』にオススメするツボをご紹介いたします。 

運動中や睡眠中に突然、足がつって激痛が走る、これがよく言われるこむら返り。ふくらはぎの筋肉が痙攣することが原因で起こる症状です。こうしたふくらはぎの筋肉の痙攣によく効くのが、足の外側の「陽陵泉」です。痙攣を起こす神経の興奮を緩和し、筋肉の緊張を和らげます。
膝裏の「委中」やふくはらぎの真ん中の「承山」もこむら返りにきくツボです。
また、アキレス腱を温めるのも効果的です。
足がつる原因のたいていは、冷えと言われています。足首や足元を温め、身体の芯も冷やさないようにしましょう。

   ☆特効穴 : 陽陵泉
   ★常用穴 : 委中、承山、(アキレス腱)

『ペットボトル温灸』の特徴は、
  ①火を使わない
  ②煙が出ない
  ③どの部位でも一人でできる
  ④簡単に温める場所を変えられる
  ⑤広範囲を温められる
  ⑥「お湯」と「ペットボトル」だけ用意すればよい
などであり、火を使うせんねん灸に比べると、すっごくお手軽にできるお灸です。

そうはいっても、いきなりペットボトル温灸をするのは不安と思われる方もいらっしゃるかと思います。
そんな方は、ぜひ、当院へ。
当院では、誰でもマスター「ペットボトル温灸教室」も開催しております。
一緒に楽しくワクワクと、温灸マスターになりましょう(o^^o)

次のテーマは、『あがり症』に効く温灸のツボです♪

 

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      <ペットボトル温灸①> 
*写真は、イメージ図です。特効穴や常用穴の位置を示すものではございません。

 

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      <ペットボトル温灸②>
*写真は、イメージ図です。特効穴や常用穴の位置を示すものではございません。