ついに、とかく鍼灸院で、気功体操教室を開催いたします！

とかく鍼灸院では、患者様に、肩こり腰痛、頭痛などの症状改善の運動指導に、気功体操をお伝えしています。
しかし、日々の忙しさもあって、なかなか続かないとう声も聞いております。
   「一人では続かなくても、みんなとやれば！」
という声から、気功体操教室を開催する運びとなりました。

★☆★　気功の力で、若さを保つ！　★☆★
静かな気功で心を平穏にして自らの内に気を貯え、動きのある気功で身体に気を通していけば、心身のバランスが整い、病気や冷え、肩こり、腰痛も改善していきます。

【 効果 】
　・健康維持。
　・抜け毛が少なくなり、ハリのあるお肌になる。　
　・足腰が強くなり、身体全体が若返る。
　・身体がひきしまり、立ち姿が美しくなる。
　・肩こり、腰痛、頭痛、疲労倦怠感の改善。
　・うつ、高血圧の改善。

【 参加費 】　１回／２０００円

【日時】
　第１回　９月１２日（土）　１０時～１２時
　第２回　９月１９日（土）　１０時～１２時
　第３回　９月２６日（土）　１０時～１２時
　
　＊　１０月からは、毎週土曜の１０時～１２時に行う予定です。
　
【場所】
　とかく鍼灸院
　〒651-0094
　神戸市中央区琴ノ緒町1-6-18　プレジールコート101号
　http://tokaku.jp/

【 申し込み方法 】
　電話かメール、またはFBでメッセージをしていただければ、助かります。
　TEL　078-222-7248
　E-mail　 hiroaki.takez@gmail.com
　
もちろん、当日ドタ参加もOKです(o^^o)

皆さま、あの頃の若さを取り戻しましょう。

気功教室

～　脾の臓を整えて、ぽっこりお腹からスッキリお腹へ　～

はい、最近はやりの健康法といったら、これ。
　　　　「ペットボトル温灸」！！！
そのお手軽さから、ご家庭のお手当法として大人気。
子供からも「ペットボトルして、して～ (o^^o)」とおねだりされます♪
今回は、そのペットボトル温灸を使った『ぽっこりお腹解消』にオススメするツボをご紹介いたします。 

下腹部がぽっこり出てしまうのは「内臓下垂」が原因となっていることが多いです。

寝ている時には下腹部はでていないものの、起き上がると下腹部がポコンと出てしまう方は、内臓下垂の可能性が高いです。
中医学では、脾の臓の『昇清作用』が衰えると、内臓下垂を引き起こすと考えます。
ペットボトル温灸で、脾の機能を調整し、内臓を上に挙げる機能を取り戻し、ポッコリお腹を改善しましょう。
脾の原穴『太白』や昇降失調に有効な合水穴『陰陵泉』、帯脈上の経穴『章門、帯脈、命門、神闕』を温めるとよいです。胃下垂には、中脘が効きます。

さらに、腹筋を鍛えれば、よりスッキリお腹をキープできるようになります。
内臓下垂を改善する気功体操もありますが、それはまた別のときにご紹介したいとおもいます(^^) 

　　☆特効穴　：　太白、陰陵泉
　　★常用穴　：　中脘、章門、帯脈、命門、神闕

『ペットボトル温灸』の特徴は、
　①火を使わない
　②煙が出ない
　③どの部位でも一人でできる
　④簡単に温める場所を変えられる
　⑤広範囲を温められる
　⑥「お湯」と「ペットボトル」だけ用意すればよい
などがあり、火を使うお灸に比べると、すごくお手軽にできるお灸です。 

そうはいっても、いきなりペットボトル温灸をするのは不安と思われる方もいらっしゃるかと思います。
そんな方は、ぜひ、当院へ。
当院では、誰でもマスター「ペットボトル温灸教室」も開催しております。
一緒に楽しくワクワクと、温灸マスターになりましょう(o^^o) 

　　　　　　　＜ペットボトル温灸＞　

＊写真は、イメージ図です。特効穴や常用穴の位置を示すものではございません。