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◇◆◇ 六甲ハイキングで、美ボディー養生 ◇◆◇

6月18日、『女性がキレイになるためのレッスン』を行いました。
内容の一部をご紹介いたします。

室内でのセミナーやワークもいいですが、六甲山がすぐそこにある立地条件を活かし、自然の中で健康美を養うワークをやっちゃいました(●^o^●)

方法は、すごく簡単。
いつもの歩き方に、ちょっと一工夫。
おへその奥を意識して、歩くだけ。それが難しいなら、腹圧をかけて、歩くだけ。
これだけで、胃腸が活発化。美容にも養生にもなります。

山風に揺られて、葉と葉がすれ合う音。
マイナスイオンをたっぷり含んだ新鮮な空気。
紫陽花の参道。 深い緑の登山道。
それらを味わいながら、歩くだけ。
坂道を登ると自分の身体がだんだん疲れてくる、それをじっくり味わう。ただ、それだけ。
途中、おへその奥の意識が切れようとも、腹圧かけるのを忘れようとも、それもOK。
そんな自分に気づいて、また、再開するだけ。
休憩して、おしゃべりして、気持ちを吐き出す。それもOK。
ゆっくりと流れる時間を味わう。
自然の中で行うワークは、本当にいい。
動かなくても、ジッと自然を感じるだけで、溜まった疲れが流れ落ちる。
自分をじっくり味わう。

◆体験者の声◆
  興味深いお話と、綺麗な緑に囲まれて、あっという間の時間でした☆

最後は、参加してくださった方とティータイム(*^_^*)♪
贅沢な時間を過ごしました。
次回は、どのコースを歩こうかな♪

女性のための美容レッスンとして、
これからも随時開催予定ですので、興味のある方はメッセージお待ちしてます♪♪♪